時間管理をして、忙しい社会人でも趣味の時間を作るための3つのコツ

仕事や家事に追われる毎日、ふと「趣味が欲しい…」と感じたことはありませんか？

趣味は心のリフレッシュやストレス解消だけでなく、新しい知識やスキルの習得、人との交流など、人生をより豊かにしてくれるものです。

しかし、忙しい社会人にとって、時間管理にあくせくしながら、趣味の時間を確保するのはなかなか難しいことです。

時間的な制約や精神的な疲労、モチベーションの低下などが、趣味を始めることを妨げているかもしれません。

そこでこの記事では、忙しい社会人でも空き時間やスキマ時間など時間管理能力を最大限に活かして、趣味の時間を作るための3つのコツを紹介します。

これらのコツを実践すれば、自分の興味や好みに合った趣味を見つけて、充実した生活を送ることができるでしょう。

1. スキマ時間を有効活用する

趣味の時間を作るための最も簡単なコツは、スキマ時間を有効活用することです。

スキマ時間とは、仕事や家事の合間にできる短い時間のことで、例えば以下のような時間が該当します。

• 朝起きてから出勤するまでの時間
• 通勤電車の中での時間
• 昼休みの時間
• 仕事終わりの時間
• 寝る前の時間

これらの時間を有効活用すれば、まとまった時間がなくても趣味を楽しむことができます。スキマ時間にできる趣味の例は以下の通りです。

• 読書：文庫本を持ち歩き、スキマ時間に読書を楽しむ。読書は知識や語彙力を増やすだけでなく、想像力や感受性を高める効果もあります。
• 音楽鑑賞：好きな音楽を聴きながら、気分転換をする。音楽は心の癒しやストレス解消になるだけでなく、記憶力や集中力を高める効果もあります。
• 語学学習：語学アプリを使って、スキマ時間に学習する。語学学習は脳の活性化やコミュニケーション能力の向上に役立ちます。
• SNS更新：スマホを使って、SNS記事を更新する。SNSは自分の考えや体験を発信するだけでなく、他のライターとの交流や収入の副源にもなります。
• 散歩：近所を散歩して、気分転換をする。散歩は身体の健康やリラックス効果に加えて、新しい発見や出会いのきっかけにもなります。
• 筋トレ：自宅でできる簡単な筋トレを行う。筋トレは筋力や体力の向上に加えて、自信や達成感を得ることができます。

スキマ時間にできる趣味はたくさんあります。自分の興味や好みに合わせて、ぴったりの趣味を見つけてみましょう。

スキマ時間を活用することは、時間管理を極める近道です。

2. やることの優先度をつける

もう一つのコツは、やることの優先度をつけることです。

毎日やらなければならないことはたくさんありますが、そのすべてを同じ優先度で行う必要はありません。

重要度と緊急度を軸に、タスクを分類してみましょう。

表

重要度	緊急度	タスクの例	対処法
高	高	締め切りが迫っている仕事、支払い期限が近い請求書など	できるだけ早く片付ける
高	低	目標達成のための勉強、健康管理のための運動、趣味など	計画的に行う
低	高	上司や同僚からの急な依頼、予期せぬトラブルなど	必要最低限の対応をする
低	低	SNSのチェック、テレビの見過ぎなど	できるだけ減らす

やることの優先度をつけることで、趣味の時間を作ることができます。

具体的な方法としては、以下のようなものがあります。

• タスク管理ツールを使って、タスクをリストアップする。
• 各タスクに重要度と緊急度を設定する。
• 重要度と緊急度が高いものから順に、タスクをこなしていく。
• 趣味の時間をスケジュールに入れて、予約する。

3. 趣味を楽しむための工夫をする

最後のコツは、趣味を楽しむための工夫をすることです。

趣味の時間を作ったとしても、それを継続することができなければ意味がありません。

趣味を楽しむための工夫としては、以下のようなものがあります。

趣味仲間を見つける

趣味仲間を見つけることで、モチベーションが維持しやすくなります。

趣味仲間とは、同じ趣味を持つ人や、一緒に趣味を始めた人のことです。

趣味仲間と一緒に趣味を楽しむことで、以下のようなメリットがあります。

• 情報交換や刺激を受けることができる。
• 一緒に楽しむことで、より趣味が充実する。
• 互いに励まし合うことで、挫折を防ぐことができる。
• 趣味仲間を見つける方法としては、以下のようなものがあります。
• 趣味のサークルやイベントに参加する。
• SNSで趣味のコミュニティに参加する。
• 友人や家族に紹介してもらう。

趣味の目標を設定する

趣味の目標を設定することで、趣味に対する意欲や達成感が高まります。

趣味の目標とは、自分が趣味で何をしたいか、どこまでできるようになりたいかということです。

趣味の目標を設定するときは、以下のようなポイントに注意しましょう。

趣味の目標の例としては、以下のようなものがあります。

1. 読書：今年中に50冊の本を読む。
2. 音楽鑑賞：毎月1回、ライブに行く。
3. 語学学習：3ヶ月後にTOEICで800点を取る。
4. ブログ更新：週に2回、記事を更新する。
5. 散歩：毎日1万歩歩く。
6. 筋トレ：2ヶ月後に体脂肪率を10%にする。

まとめ

この記事では、忙しい社会人でも時間管理しながら、趣味の時間を作るための3つのコツを紹介しました。

それぞれのコツは以下の通りです。

これらのコツを実践すれば、自分の興味や好みに合った趣味を見つけて、充実した生活を送ることができるでしょう。

趣味は、自分の成長や幸せに直結する重要なことです。ぜひ、あなたも今日から趣味の時間を作り始めてみませんか？

この記事があなたの趣味の時間作りの参考になれば幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。